推迟满足、控制欲望最好的办法,就是跟它保持一定的距离 Cedric Porter Read more posts by this author. Cedric Porter 26 Mar 2020 • 1 min read 如果沉迷睡前玩手机,可以将手机放到其他的房间,改成看书、听音乐等。如果长期暴饮暴食,可以减少购买零食,改成吃健康的水果蔬菜。